病情问题:
我今年35岁,在银行工作,最近一段时间我经常紧张,心里还慌慌地,晚上睡着睡着突然就醒了,然后要一两个小时才又睡得着,朋友说我是压力太大了。我是刚到银行工作的,上班一点不敢马虎,就怕弄错了,有什么好的办法可以让我不再紧张吗?
医生解答:
经常紧张可能是心理的因素引起,可以去心理科做一个相关的检查,然后再通过心理的疏导的方法来进行治疗,长时间的精神紧张可能会影响睡眠,也会出现月经紊乱。在平时可以通过自我心理调节的方法来缓解,生活中尽量不要给自己增加太大压力,还要密切观察身体状况。
还没有最佳答案,同志仍需努力!
