病情问题:
感觉很紧张,平时的时候我整个人心态比较好,但是这段时间以来,总感觉经常会紧张,因为什么紧张也说不上来,整个人都感觉紧张兮兮,我的脑神经每天都出现紧张状况是怎么回事?
医生解答:
持续性的紧张一般是脑神经功能失调,可能是最近过度劳累或者是长期高压引起的,应该尝试着学习一些放松训练练习一下,比如练习深呼吸放松训练,或者是练习想象放松训练等,都可以缓解脑神经紧张的情况,平时要保证好充足的睡眠,白天应该坚持规律地运动运动。
还没有最佳答案,同志仍需努力!
持续性的紧张一般是脑神经功能失调,可能是最近过度劳累或者是长期高压引起的,应该尝试着学习一些放松训练练习一下,比如练习深呼吸放松训练,或者是练习想象放松训练等,都可以缓解脑神经紧张的情况,平时要保证好充足的睡眠,白天应该坚持规律地运动运动。