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经常会很焦虑烦躁

精神科0回答待解决

病情问题:
经常会很焦虑烦躁

医生解答:

经常会很焦虑烦躁,可以通过以下几个方面进行改善:1、可以养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠,避免熬夜。2、也可以多到户外进行有氧运动,如散步、瑜伽等,适当听一些舒缓的音乐缓解心情。3、如果无法缓解,也可以到医院的心理科进行心理疏导,缓解症状。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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