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我最近很苦恼怎么办?

心理科0回答待解决

病情问题:
我这一段时间可能得精神疾病,因为总感觉心烦意乱苦恼,特别难受,想自己控制,但是控制不了,我也不好意思去医院检查,我想从网上寻求一些帮助,麻烦了医生给我看一下我最近很苦恼,我想摆脱这样的束缚!该怎么办?

医生解答:

可能是因为最近遇到的一些事情不顺心,所以导致心情比较低落,建议做一些自己喜欢做的事情来放松一下心情,多参加一些户外运动,避免让自己胡思乱想,如果是已经无法挽回的事情,就让它过去,心里不要过于纠结,否则会对身心造成不利的影响。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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