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如何解决心理问题呢?

心理科0回答待解决

病情问题:
我最近工作压力很大,感觉我心理有一点问题,我就想咨询一下心理医生到底哪里出了毛病,最近吧我总是闷闷不乐,抑郁,老是想发泄一下但找不到发泄点,所以我想咨询一下如何解决心理问题呢?

医生解答:

心情不好,需要多参加一些娱乐活动,并且多做一些自己感兴趣的事情来缓解自己身心的不愉悦,也可以通过健身来释放自己的压力,平时也可以多做一些瑜伽还有出去旅行,多和朋友进行沟通,通过以上这些方式一般都可以,并且时间是最好的良药,所有的不愉快都会随着时间的流逝而烟消云散。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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