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爱发脾气,心情烦躁,应该如何处理?

心理科0回答待解决

病情问题:
医生您好,我最近爱发脾气,心情烦躁不知道应该如何办才好?现在我特别难受,总是感觉特别的烦躁,而且很多时候心情特别的烦躁,我现在不知道,我应该如何进行治疗,希望医生可以给我指出一条明路,谢谢

医生解答:

这种情况一般是有焦虑的症状,焦虑主要表现为常常感到不安,心情急躁总是爱,胡思乱想又唉声叹气的习惯,遇到这种问题首先我们要缓解自己的心理压力,多发展一些业余爱好,广交朋友,参加一些娱乐性的活动,多做一些自己喜欢做的事情,避免精神压力过大。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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