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一天感觉莫名其妙的郁闷总想哭咋办?

心理科0回答待解决

病情问题:
今天也不知道怎么回事,从早上起来之后就感觉自己心情特别不好,但好像并没有发生什么事情,一天感觉莫名其妙的郁闷总想哭,就算是做事也无法集中精力想咨询一下这种状况该怎么办?

医生解答:

你好,人偶尔的情绪低落或者焦虑属于正常,需要自我进行调节。所以建议适量的增加运动,改善一下全身的微循环,促进供血,缓解一下精神的压力和焦虑症状,使不良的情绪得以宣泄,平时要多看看书,多听听音乐,给心灵减减压,培养个人的爱好,适量的多吃一些甜食


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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