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最近老莫名其妙想发脾气怎么办?

心理科0回答待解决

病情问题:
马上要期末考试同学们都在紧锣密鼓的复习,可是我一点复习额状态都没有,总是莫名其妙的发脾气。想克制自己的脾气根本克制不住啊,耽误学习的时间和进度,最近老莫名其妙想发脾气怎么办?

医生解答:

精神压力过大时会导致脾气不太好的,这种情况要平衡自己的心态,不要给自己太大的心理压力,要让自己放松下来,可以多做一些自己喜欢做的事情,多参加一些户外运动,多结交一些朋友,跟他们进行沟通,找到适合自己的方法来缓解自己的压力。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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