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焦虑不安身体不适

精神科0回答待解决

病情问题:
焦虑不安身体不适

医生解答:

焦虑不安导致的身体不适,可以适当的放松心情,可以适当的听舒缓类的音乐,也可以进行体育锻炼,能够让身体分泌多巴胺,使人心情愉悦,对缓解焦躁不安的心情有一定的帮助效果。另外,对于焦虑的人,平时要保持良好的睡眠,如果出现睡眠不足,失眠等症状需要及时的使用安眠或者安神类的药物进行治疗。

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