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情绪难以控制怎么办?

心理科0回答待解决

病情问题:
我是一名教师,平时工作压力也比较大,最近感觉自己总是情绪难以控制,经常发脾气,之后又会后悔,不知道怎么会这样。对我的生活造成了一些影响,这边我主要想咨询一下情绪难以控制怎么办?

医生解答:

你好,这种情况下,建议多去一些缓解压力的地方运动,比如爬山,跳水,坐过山车,蹦极,去做一些比较刺激的活动,这样子心理压力释放的就比较快。思想上建议多替别人考虑,比如你有什么事情要生气了,而你想做什么事的时候,就考虑一下你做这件事情会为别人带来什么样的影响?是不是应该这样子做。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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