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怎么摆脱伤感?

心理科0回答待解决

病情问题:
我最近因为工作较忙,压力较大,有时头晕头痛,再有饮食不规律,身体状况不佳,总觉得身体不舒服,没精打采的,而且领导一点也不关心我,一天到晚觉得挺委屈难受的,请问怎么摆脱伤感?

医生解答:

你目前的这个情况考虑存在抑郁表现,这个当然是与你本身的这种长时间压力大有关系,你自己尝试调节的话,可以考虑正面的去分析问题,比如说你记录一下你目前的一些负性想法,然后通过一些正面的想法来代替,另外可以尝试进行一些业余爱好转移焦点的方式来改善。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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