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经常胡思乱想是怎么回事?

心理科0回答待解决

病情问题:
年纪大了,睡眠质量很不好,而且最近脑子停不下来总是想来想去的,想让自己停下来,可是脑子不听话,而且睡觉的时候也总做梦,特别累,感觉很久没有休息了,经常胡思乱想是怎么回事?

医生解答:

一般都是年纪比较大了,然后想的东西就会比较多。建议你在平常的时候可以多出去散步,可以去跳一些广场舞的都可以。还有可以跟一些朋友出去下棋或者是聊天分散注意力,这都可以助于晚上不要想的太多。在睡觉的时候可以拿一些杂志或者是报纸看这都可以助眠。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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