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遇上点事控制不住情绪,怎么办?

心理科0回答待解决

病情问题:
我总是很爱哭,遇到事情就控制不住情绪,一开口就掉眼泪,特委屈似的,怎么才能改变这样的我啊?心情总是很不好,看起来十分悲观的样子,在学校里朋友也很少,遇上点事控制不住情绪,怎么办?

医生解答:

遇到事情控制不住情绪,这种情况主要是性格影响的,建议可以通过一些有效的训练来缓解,在每次遇到事情的时候建议找一些合适的理由先离开会让自己情绪激动的场合,然后冷静下来先想一想,找准解决的办法,尽量避免让自己因情绪问题而导致一些不良的后果。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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