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胡思乱想啊怎么办?

心理科0回答待解决

病情问题:
最近一段时间我老是胡思乱想,总是想一些没用的事情。好像有什么大事要发生一样。心里有种慌慌的感觉。特别难受。不知道我这是不是一种心理疾病。我想咨询一下专家。胡思乱想啊!该怎么办呢?

医生解答:

你好,考虑是焦虑症的可能性,这种情况建议适量的增加运动改善一下全身的微循环,促进供血,缓解精神的压力和焦虑症状,使不良的情绪得以宣泄。建议多听听音乐,多唱唱歌,或者进行大声朗读。要培养自己的爱好,转移一下不良情绪,也可以去面对面的进行心理疏导


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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