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脾气越来越大,怎么办?

心理科0回答待解决

病情问题:
我在这里工作了将近两年,与同事和主管关系很好。我不认为每个人都关心什么,但我觉得我的脾气越来越大,也受不了一些东西,但是发了脾气之后,我也后悔了。我该怎么办?是不是该换工作了?

医生解答:

这种情况是有焦虑症,而引发焦虑症的原因主要就是精神压力过大,所以平时一定要排解自己的压力,不要让自己长期沉浸在一种忙碌,紧张的氛围当中,因为这样会对我们的身心都造成不利的影响,缓解压力的方法有很多,比如像健身就是一个很不错的选择。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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