病情问题：
盆底肌怎样锻炼方法
医生解答：
盆底肌锻炼方法是在平时生活中经常做一些缩肛运动，能够锻炼盆底肌肉力量，同时也可以配合瑜伽锻炼。如果想要快速改善，需要到当地正规的医院，选择物理电击刺激。
在平时生活中需要长时间坚持，这样可以有效的改善盆底肌的弹性，同时也可以缓解阴道松弛的现象。
还没有最佳答案，同志仍需努力！
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盆底肌锻炼方法是在平时生活中经常做一些缩肛运动，能够锻炼盆底肌肉力量，同时也可以配合瑜伽锻炼。如果想要快速改善，需要到当地正规的医院，选择物理电击刺激。
在平时生活中需要长时间坚持，这样可以有效的改善盆底肌的弹性，同时也可以缓解阴道松弛的现象。