病情问题:
因为工作的压力特别大,性格现在变得也有点儿暴躁,想摔东西,见什么摔什么,也想骂人,想找一些什么东西发泄一下,好像有心理疾病?这心理疾病怎样治疗?怎样才能把心理疾病治好?
医生解答:
你好,建议适量的增加运动,改善一下全身的微循环,缓解一些精神的焦虑症状和压力,使不良的情绪能够得以宣泄,平时要多唱唱歌,或者大声朗读,对缓解不良情绪也有很大的好处,在想发脾气的时候一定要深呼吸,然后马上离开,实在不行的话去做心理咨询和心理疏导。
还没有最佳答案,同志仍需努力!
你好,建议适量的增加运动,改善一下全身的微循环,缓解一些精神的焦虑症状和压力,使不良的情绪能够得以宣泄,平时要多唱唱歌,或者大声朗读,对缓解不良情绪也有很大的好处,在想发脾气的时候一定要深呼吸,然后马上离开,实在不行的话去做心理咨询和心理疏导。