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情绪紧张是怎么回事?

心理科0回答待解决

病情问题:
我今年31岁了,不知道是不是有什么社会恐惧症,一直都不敢出门见生人就害怕,结婚后还是这样,现在除了和家里人相处之外和外面人接触就情绪紧张,我想问一问情绪紧张是怎么回事?

医生解答:

情绪紧张,会影响平时的日常生活和工作,会产生一定的危害,因此平时可以通过克服来缓解。可以尝试让自己多参加一些社交活动,多尝试与外人接触,告诉自己不要紧张。同时让自己精神饱满,充满自信和勇气,在感到紧张的时候,可以把注意力转移。如果没有好转,建议去专门的心理咨询机构检查。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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