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我是不是有什么心理问题?

心理科0回答待解决

病情问题:
医生您好,和您咨询一个问题。我这几天吃不好睡不下的可快烦死了。主要是因为老感觉要有不好的事情发生,患得患失。我的这种情况我是不是有什么心理问题?该如何调节一下,急求答案。

医生解答:

有这种表现应该是属于焦虑症,是由于平时的精神压力太大,或者是经常胡思乱想所导致的,所以遇到压力的时候不要长期憋闷在心中,要释放掉,通常可以通过健身或者是做自己喜欢做的事情来释放压力,睡觉前可以喝一杯温热的牛奶泡一泡脚,这样可以有助于入睡。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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