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青春期紧张怎么办?

心理科0回答待解决

病情问题:
专家,我的情况是这样的,最近我变得很腼腆,不敢和人说话,不敢直视别人,如果有人和我说话我就会很紧张,尤其是不敢和异性交流,所以我想求助一下您,像我青春期紧张怎么办?

医生解答:

你好,紧张可能是跟自身性格内向有关系,可能是神经调节的问题,自身情绪不稳定,建议以后需要多跟外界进行沟通联系,需要不断锻炼提升自信心,需要养成良好的习惯,同时需要调整好自己的心态,另外注意好饮食合理性,加强营养物质调补,注意休息好。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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