病情问题:
腹部以及腰部肥肉太多
医生解答:
腹部以及腰部肥肉太多是很多人都会出现的问题。最直接有效的方法,就是通过运动来减掉。比如仰卧起坐,转呼啦圈,跑步,瑜伽,肚皮舞等。平常饮食方面也需要多注意:吃饭七分饱,少吃多餐,尽量少吃油炸,或者脂肪高的食物,多吃带有维生素的新鲜蔬菜和水果。
还没有最佳答案,同志仍需努力!
腹部以及腰部肥肉太多是很多人都会出现的问题。最直接有效的方法,就是通过运动来减掉。比如仰卧起坐,转呼啦圈,跑步,瑜伽,肚皮舞等。平常饮食方面也需要多注意:吃饭七分饱,少吃多餐,尽量少吃油炸,或者脂肪高的食物,多吃带有维生素的新鲜蔬菜和水果。