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脾气暴燥怎么办?

心理科0回答待解决

病情问题:
最近老是跟人吵架,脾气特别暴躁,自己也不想这样,但是控制不了,每次都尽量控制自己不要跟别人生气,到还是不行,最近已经得罪了好多了,不想再这样下去了,想问问脾气暴燥怎么办?

医生解答:

脾气暴躁,通常是有焦虑症,而造成焦虑症的主要因素就是平时的精神压力过大,所以在面对压力的时候一定要懂得排解,不能让自己长期处在紧张的氛围当中,会对我们的身心都造成不利的影响,可以通过多做一些自己喜欢做的事情来缓解和释放压力。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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