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脾气暴躁,爱发脾气怎么办?

心理科0回答待解决

病情问题:
最近这段时间总是感觉脾气暴躁,爱发脾气,经常无缘无故的发脾气,自己都感觉有些莫名其妙,事后总是特别后悔。我想要咨询一下,这可能是什么原因造成的呢?有时候感觉特别难受。

医生解答:

性格是后天性形成的。比较容易受到环境的影响,在遇到不顺心的时候,难免会出现急躁,脾气变坏的现象。首先要改变自己对事物的看法,要懂得人生在世十有八九是正常的,很多事情也很难按照自己的想法去让它发展。在遇到不顺心的时候,尽量克制情绪,深呼吸转移注意力。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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