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从今天起,不再暴饮暴食,能减肥吗?

心理科0回答待解决

病情问题:
我今年27岁,是一个特别胖的女孩。马上到了结婚的年龄,可现在连男朋友都没有。我想造成我肥胖的主要原因就是暴饮暴食。所以我下决心,从今天起,不再暴饮暴食,这样可以达到减肥效果吗?

医生解答:

如果是不暴饮暴食的话是可以起到很好的减肥效果,而且日常生活中是需要进行饮食控制的,尽量的要少食多餐,不摄取含糖分过多的食物和高脂肪高蛋白的食物,尽量的是可以吃一些蔬菜,而且平时的时候可以多加注意好身体的锻炼问题,也是可以进行瑜伽锻炼保持形体。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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