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生活压力大心里特别烦怎么办?

心理科0回答待解决

病情问题:
我今年41岁,是一名建筑工人,我有两个儿子,两个女儿。有三个孩子都还在读书,老婆最近也生了病。这让我感到最近生活压力比较大心里特别烦而且脾气大。请问一下我该怎么办?应该怎么缓解?

医生解答:

你好,导致您现在情况的主要原因是由于压力过大,建议您平时可以多与朋友亲人进行沟通交流,释放压力,避免把苦闷都压在心底。建议您平时可以适当的放松自己,适当外出游玩,放松身心,减轻精神压力,以便更好的工作。要保证有良好的睡眠,避免熬夜。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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