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我性格暴躁控制不住,怎么办?

心理科0回答待解决

病情问题:
你好,我是一名两个孩子的宝妈,两个孩子整天闹,我的脾气越来越暴躁了,每次不听话都控制不了打小孩,我性格暴躁控制不住,怎么办?感谢医生的建议。

医生解答:

每当脾气暴躁控制不住时,必须不断反省自己,深刻认识坏脾气的缺点。当你脾气不好时,你应该请你身边的亲人和朋友帮助你,在旁边提醒你不要发火。不管你的心情多激动,你可以深呼吸一口气把心平静下来,让你的脾气变得好些。不要对自己和他人太苛刻。学会冷处理事情,当你想发脾气的时候,让自己从事情中抽离出来,冷静几分钟后,你的脾气会好得多。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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