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不能控制自己的情绪咋办?

心理科0回答待解决

病情问题:
最近感觉压力特别的大,工作正处于上升期,孩子也才刚刚出生,感觉一切都得靠着自己,有一次老婆在和我聊天的时候一言不合就骂她了,事后非常后悔,渐渐的发现不能控制自己的情绪了。

医生解答:

不能控制自己的情绪,这个跟你平时的生活工作压力有关系,或者身体方面的原因。建议你尝试着改变,放松心情,保持精神放松,注意好休息。如果出现发脾气的时候,可以尝试转移注意力。如果情况一直没好转,建议到专门的心理咨询机构进行检查。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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