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怎么克服敏感多疑恐惧症?

心理科0回答待解决

病情问题:
你好,我平时容易患得患失,为了一点小事情伤上半天脑筋,有人会开玩笑的说我是杞人忧天,不知是不是与我体弱多病的体质有关系,请问怎么克服敏感多疑恐惧症呢,我也不想这样下去。

医生解答:

克服敏感多疑恐惧症,比较有效的方法就是把自己想象在你所恐惧的对象情景中。然后逐步适应,慢慢克服这种恐惧,这是一个循序渐进的过程。需要制定计划来帮助你实施,建议你可以去专门的心理咨询机构进行求助,然后帮助你制定一个治疗的方案。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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