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老爱发脾气怎么办?

心理科0回答待解决

病情问题:
我今年45岁,是一个私人公司的老板。我感觉我以前脾气挺好的。这段时间也不知怎么了,老爱发脾气。想想也没有什么事情。这算是心理疾病吗?我特别想知道,老爱发脾气怎么办?

医生解答:

你好,根据您所提供的情况,建议你适量的增加运动,缓解精神压力和焦虑症状,使不良的情绪得意正常宣泄。平时多听听音乐,多唱唱歌,大声的朗读对不良情绪的宣泄都有很大的好处,每一次发脾气的时候,都有深呼吸在深呼吸,马上换一个环境。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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