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经常紧张为什么呢?

心理科0回答待解决

病情问题:
我现在都已经22岁了,我在外地的一所重点大学读书,我是一个特别内向的人,所以我身边的朋友也特别的少,我也是一个特别努力学习的人,我的心思全部放在学习上,特别看到陌生女生就紧张,请问经常紧张为什么呢?

医生解答:

您好,考虑主要与您不爱交流,害羞有一定的关系。建议您减轻精神压力,多交一些朋友,多与朋友亲人进行沟通交流。平时可以听一些舒缓的音乐。保持心情愉快。养成良好的生活习惯,早睡早起,避免熬夜。多吃一些维生素含量较高的蔬菜水果,多喝水。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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