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最近莫名的烦躁,好想发火,又无处可发,有好的办法吗

心理科0回答待解决

病情问题:
今年45岁,脾气一直挺好的。不知道怎么了。最近莫名的烦躁,好想发火,又无处可发,有时自己都感到莫名其妙。我想我这个年龄不应该是更年期吧?希望医生帮忙解答,期待回复,谢谢。

医生解答:

每个人在一段时间内,会有倦怠烦躁的情况。有可能是天气的变化引起,也有可能因为生活中的某件小事,虽然本人觉得没有什么,但是会潜移默化影响你的心晴。可以去旅游,多出去走走,和朋友聊聊天,把不好的情绪发泄出来,也可以独自一人静静地听音乐,看场电影。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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