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心情烦燥怎么处理?

心理科0回答待解决

病情问题:
我这段时间莫名其妙的感觉到心情特别烦燥,动不动就想生气,而且平时什么也不想做,这样这什么原因?我之前不会这样的。所以想问一下心情烦燥怎么处理?那我需要吃药吗??

医生解答:

你好,这个你可以自己去分析一下心情烦躁的原因,因为总是有烦躁的事情,另外就是你可以去记录一下你最近的压力事件,并且可以尝试去罗列一些解决方法,可以日常进行一些运动或者是放假旅游,放松吃美食逛街等的方式来改善情绪,这个情况自我调节一下就行,不用非得吃药的。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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