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怎样控制脾气?

心理科0回答待解决

病情问题:
自从生了二胎以后,我感觉自己变了一个人。看见什么都不爽,女儿只要有一点点,做错了我就不停地打他。打他了之后我。也非常后悔。我知道这样不好,但是总是控制不住自己的脾气,请问一下。怎样控制脾气?

医生解答:

你好,脾气这个是需要合理的宣泄的,而不是用来控制,一般越控制越压抑,你尝试一些更好的方式,比如说自我分析一下你容易发脾气的原因,找出压力的根源来帮助缓解改善,另外就是可以进行一些运动,或者是通过一些空旷处呐喊等来帮助疏泄负性情绪。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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