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精神紧张如何治疗

心理科0回答待解决

病情问题:
医生,我每次遇到人多的时候,就会有点紧张,觉得他们都在看着我,我会变得很敏感紧张,然后不能正常说话,也不能控制表情,甚至觉得很自卑,我这是什么情况?是不是精神紧张?精神紧张如何治疗?

医生解答:

您好,这种情况考虑是有社交恐惧症,主要是平时缺乏锻炼,心理素质差导致的,建议要鼓励自己积极参加一些集体活动,可以提高自己的表达能力和语言能力,不要自卑要相信自己不比别人差,遇事情不要急躁,一定要冷静放宽心态,慢慢调理就会好的。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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