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不会控制自己的情绪怎么办?

心理科0回答待解决

病情问题:
我感觉我患有心理疾病,不知道自己是个怎样的人,不会控制自己的情绪,特别容易发脾气,看谁都不顺眼,还老觉得别人在说我,已经影响到工作和日常生活了,想问一下我的问题怎么办呢?

医生解答:

你好,考虑以后需要学会转移注意力,需要控制好自己情绪稳定,需要调整好自己的心态,需要保持放松愉悦的心情,必要的时候就医指导进行细致的心理疗法修复调理,需要放松自己的心情,同时以后需要注意休息好,存在压力需要自我调节,祝健康。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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