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压力过大,脾气暴躁怎么办?

心理科0回答待解决

病情问题:
最近换岗位了,压力很大。而且和同事的关系处得不是特别好,就感觉最近这段时间我的脾气特别的暴躁,特别容易生气。有时候我也很想控制一下自己的脾气,但就是控制不住,我应该怎么办啊?

医生解答:

你好,你这主要就是换岗位需要重新适应导致的压力大,这个阶段是难免会有一些情绪问题你应该合理的疏压,比如说可以吃点药物调整像是理气丸,每天都坚持通过运动来放松释放压力,以及你可以记录一下自己的压力状态,并且要对自己进行鼓励去尽快的调整适应新岗位。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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