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紧张时手抖怎么办?

心理科0回答待解决

病情问题:
我是个心理素质不是很好的人,平时一到大型考试我就很紧张,我经常给自己心理暗示,努力过就好了,但是我还是会紧张,而且还手抖,严重影响答题,我想问医生紧张时手抖怎么办啊?

医生解答:

根据你的情况来看,是由于过度的紧张或者是焦虑所造成的压力,患者平时可以尝试着释放压力,比如多去外面的世界,不要将考试想的很复杂,要注意平时的心理放松。严重的话可以去专业的心理医院进行治疗。切记不要对自己病情放弃治疗,多接触一些外面的世界,慢慢的放下考试紧张。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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