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高考紧张怎么办?

心理科0回答待解决

病情问题:
我有一个同学,最近马上就要高考了,平时学习压力就很大,而且平时的考试他也会紧张,临近高考这种大型考试他更紧张,我想问一下专业的医生怎么缓解高考紧张这种问题?

医生解答:

这种情况下不要在多给自己一些不必要的焦虑恐惧或者是负担和压力,一定要尽可能的放松自己然如果紧张可以深呼吸来缓解或者是给自己一些心理暗示来树立自信心缓解压力,平时可以多参加一些集体活动或者是大型的比赛来锻炼自己从而来突破自己。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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