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我感觉自己有心理问题,要怎么办?

心理科0回答待解决

病情问题:
我最近半年一直情绪低迷,不大爱笑,总感觉天空是灰色的,太阳也一直灰蒙蒙的,对身边的事物提不起来兴趣,也没有食欲,总是强迫自己吃一些东西。我是不是患上了抑郁症,怎么做心理问题诊断?

医生解答:

你好,根据你所提供的情况考虑,你有抑郁的倾向,其实每一个人都会有轻度的抑郁倾向,特别不自信自卑的人,这种情况建议你适量的增加运动运动,可以改善人的抑郁情绪和焦虑情绪,平时多唱唱歌儿,给自己的心灵减减压,培养一下自己的兴趣爱好,带你去正规的心理咨询师进行心理咨询,或者是一些量表的检测,以免给自己增加负性的心理情绪


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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