病情问题:
如何提高自己的免疫力?我免疫力低下,生病是经常的事情,风一吹就感冒。
医生解答:
你好,想要提高你的免疫能力,首先建议你每天都要进行体育锻炼,跑步,跳绳,乒乓球,羽毛球,篮球,足球,排球等等运动都是可以的,尽量将运动的强度给提高,并且平时一定要保证充足的睡眠,在饮食方面也可以多样化饮食,最好不要吃零食,长期保持,那么你的抵抗能力才会有所加强。
还没有最佳答案,同志仍需努力!
你好,想要提高你的免疫能力,首先建议你每天都要进行体育锻炼,跑步,跳绳,乒乓球,羽毛球,篮球,足球,排球等等运动都是可以的,尽量将运动的强度给提高,并且平时一定要保证充足的睡眠,在饮食方面也可以多样化饮食,最好不要吃零食,长期保持,那么你的抵抗能力才会有所加强。