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我容易紧张一想事情多就会晕晕乎乎的怎么解决?

心理科0回答待解决

病情问题:
我听我妈说我小时候就是刨腹产的,所以特别没有安全感,上到舞台表演,如果不是集体表演,我是无法独自完成的,而且很容易晕头转向!我容易紧张一想事情多就会晕晕乎乎的怎么解决?

医生解答:

你好,根据你所提供的情况,这种情况主要考虑你对自己没有信心,所以容易紧张,而且没有安全感,这种情况建议你慢慢的提高自己的自信心,每天给镜子里的自己加油,过度紧张的话可以深呼吸,紧张的时候可以喝一些水,或者吃一些苹果这样都有缓解。再不行就去心理咨询师进行心理疏导


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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