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含雌激素的食品有哪些,蜂蜜和无鳞鱼能吃吗?

其它外科0回答待解决

病情问题:
你好,我是一名食品专业的毕业生,平时对营养要求比较严格,对家人的建议也很多,最近听说时常上出现了很多的含有激素的食品,心里很不放心,我想请问含雌激素的食品有哪些?蜂蜜和无鳞鱼能吃吗?

医生解答:

雌激素含量较高的食物有:各种豆类、海带、苹果、芝麻、各种坚果类等。蜂蜜和无鳞鱼也都含有一定量的雌激素。日常生活中绝对避免进食含有雌激素的食物是不可能的,只需注意平时营养均衡,不偏食,多吃水果和蔬菜,多喝水,以促进机体新陈代谢。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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