分享好友 问吧首页 问吧分类 切换频道 我要提问 我来回答

总是发脾气怎么办?

心理科0回答待解决

病情问题:
我发现我有一个坏习惯总是改不掉,就是发脾气。不管是在工作中还是生活中,遇到不开心的事情就发脾气。这样的性格使我的朋友越来越远离我,越来越孤单了,总是发脾气怎么办?

医生解答:

你好,对于总是发脾气,这属于你自己的心情性格等原因引起的,需要学会观察你的情绪,坏情绪来临的时候建议你不要急着发泄也不要去想着抑制,注意观察它,面对它,感受它,深呼吸来调节,平时需要适当 的进行体育运动,锻炼身体,合理膳食,注意休息。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
点赞 0
反对 0
收藏 0
分享 1
助人为乐,奖励10健康币!     我来回答