病情问题:
我发现我有一个坏习惯总是改不掉,就是发脾气。不管是在工作中还是生活中,遇到不开心的事情就发脾气。这样的性格使我的朋友越来越远离我,越来越孤单了,总是发脾气怎么办?
医生解答:
你好,对于总是发脾气,这属于你自己的心情性格等原因引起的,需要学会观察你的情绪,坏情绪来临的时候建议你不要急着发泄也不要去想着抑制,注意观察它,面对它,感受它,深呼吸来调节,平时需要适当 的进行体育运动,锻炼身体,合理膳食,注意休息。
还没有最佳答案,同志仍需努力!
你好,对于总是发脾气,这属于你自己的心情性格等原因引起的,需要学会观察你的情绪,坏情绪来临的时候建议你不要急着发泄也不要去想着抑制,注意观察它,面对它,感受它,深呼吸来调节,平时需要适当 的进行体育运动,锻炼身体,合理膳食,注意休息。