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如何治疗脾气暴躁?

心理科0回答待解决

病情问题:
前天又因为一点点小事和女朋友闹别扭了,就因为我控制不住我自己的暴脾气凶了她,我也不知道为什么我这个人很容易因为一点点小事就对别人发火,有可能还会动手什么的,请问如何治疗暴气暴躁啊?

医生解答:

你好,情绪容易失控并且如果你还有容易动手的冲动,这个可能是你有暴力成长史或者是暴力倾向,这个与你小时候父母对待你的方式,父母的表现都有关系,这个通常建议专业的进行心理治疗调整比较好。你日常可以通过一些自我情绪记录,或者是自我情绪分析的方法,当然如果要发脾气的时候,你也可以在心里尝试默数15秒改善。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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