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易怒,脾气暴躁怎么控制啊?

心理科0回答待解决

病情问题:
自从我生完小孩之后,我就特别容易发脾气,无端无故的那一种,然后现在我和我婆婆的关系也不是很好。带小孩也是特别的烦。易怒,脾气暴躁怎么控制啊?谢谢!

医生解答:

可以上网上买一些发泄的玩具来发泄自我,可以跟婆婆讨论一下这个问题让她能过理解从而包容一些,没事可以出去走一走散散心让心情好一些,或者培养一些良好的正确的兴趣爱好从而来分散一下注意力,在就是一定要控制好自己的脾气要自我约束。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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