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压力很大我该怎么办?

心理科0回答待解决

病情问题:
压力很大我该怎么办?

医生解答:

你好,压力过大,首先你要找到压力过大产生的原因。要保持好的心态,积极面对难题,正确认识自己。要学会自我调节。适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁,以解除心理压抑和精神紧张。尽量多去做一些自己喜欢的事情,缓解压力,放松心情。平时注意保持充足的睡眠。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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