病情问题:
老年人如何预防高血压病
医生解答:
老年人想预防不患高血压疾病,要做到合理膳食,并对体重进行控制,做到心理平衡,每天根据个人身体情况做适量的有氧运动。饮食可以吃一些低油、低盐的食物,多摄入一些维生素和微量元素。体重保持在合理的范围内,每天有足够的睡眠时间,早睡早起,运动可以选择太极拳等。
还没有最佳答案,同志仍需努力!
老年人想预防不患高血压疾病,要做到合理膳食,并对体重进行控制,做到心理平衡,每天根据个人身体情况做适量的有氧运动。饮食可以吃一些低油、低盐的食物,多摄入一些维生素和微量元素。体重保持在合理的范围内,每天有足够的睡眠时间,早睡早起,运动可以选择太极拳等。