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心情老是不好,又不知什么原因,如何是好?

心理科0回答待解决

病情问题:
我也不知道自己是怎么了?每天我的心情都是很郁闷的,我也知道这样子不好,但是我就是不开心啊。请问一下医生,心情老是不好,又不知什么原因,如何是好?

医生解答:

目前总是出现有心情不好的情况,主要考虑是可能和你睡眠不好,精神状态不好,都有一定的关系,首先要保证良好的睡眠状态,然后尽量找一些自己喜欢做的事情,尽量多和一些朋友进行接触,多沟通参加一些娱乐活动,来主动的调整一下自己的情绪。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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