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情绪反复无常,怎么办?

心理科0回答待解决

病情问题:
我都怀疑我也进入更年期了,这段时间我的情绪波动很大,明明是一件很小的事情,可是我就是控制不住想要发脾气,真的是很难受,情绪反复无常,怎么办?

医生解答:

你好,情绪不稳定容易出现发脾气,跟自身性格缺陷也有关系,需要自我进行调整好,需要认真面对自己的性格缺陷问题,需要自我进行改善。以后需要引导调整好自己的心态,注意多参加有意义的活动,同时建立积极乐观的自信心,注意休息好,饮食也要合理


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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