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如何处理人际关系引起的情绪问题?

心理科0回答待解决

病情问题:
我们宿舍一共有六个人,平时吃饭的时候都是两个人一起,玩到时候是大家一起玩,一起吃饭的人关系应该是最好的,但是我经常会很烦她,但是烦完了以后又觉得很愧疚,导致我现在整个人经常陷入到焦躁和郁闷中,这该怎么处理啊?

医生解答:

你好,你这个情况就是主要对人际关系方面特别敏感,其实人际交往当中势必会影响到情绪,可以建议你可以去心理科接受一下nlp疗法,一旦学会这个调节方式,一般就可以很好的处理人际关系,并且能够自己调节自己的情绪,平时也可以练习一些放松训练的方式,比如说像是想象放松训练等。


还没有最佳答案,同志仍需努力!
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